Category Archives: Plivanje

Kako spriječiti utapanja djece i odraslih?

Vijesti iz Britanije su zloslutne za jednu otočnu državu: prema novom istraživanju više od 50 posto djece starosti od 7 do 11 godina ne može preplivati 25 metara. U Americi, nedostatak vještina plivanja također postaje ozbiljan problem. Kao i u Velikoj Britaniji, krivac je nedostatak financijskih sredstava za bazene i programe za učenje plivanja u školama. No, za razliku od njihovih susjeda preko bare, u američkim školama su se uglavnom napustila obveza plivanja.

Rezultat toga je da sve više i više djece nije uspjelo naučiti važnu vještinu koja spašava život – posebno siromašni i hendikepirani. Više od 70 posto afro-američke djece danas ne znaju plivati, što je dovelo do stope utapljanja koja je tri puta veća nego kod djece bijelaca. Ostala djeca manjina su na sličan način u opasnosti.

Ali ne utapaju se samo djeca. Godine zapostavljanja plivanja su proizvele predvidljiv, iako malo poznat rezultat. Diljem države, gotovo 40 posto odraslih osoba ne može otplivati duljinu od 25 metara. U državama poput Minnesote – zemlji od 10.000 jezera – polovica svih odraslih ne znaju plivati. Nije ni čudo da 70 posto američkih utapanja otpada na odrasle osobe.

Ovakvim tempom, SAD i Velika Britanija će početi sličiti na ostatak svijeta, gdje je utapanje gotovo doseglo razine epidemije, uzimajući više od 350.000 života godišnje. Nekoliko ključnih statistika iz Svjetske zdravstvene organizacije:

  • Zemlje s niskim i srednjim dohotkom čine 95 posto smrtnih slučajeva kod nenamjernih utapanja
  • Više od polovice svjetskih utapanja se događa u Zapadnoj pacifičkoj regiji i Jugoistočnoj Aziji prema regionalizaciji Svjetske zdravstvene organizacije
  • Stope smrtnosti od utapljanja su najviše u regiji Afrike, te su 10 do 13 puta veće od onih u Velikoj Britaniji ili Njemačkoj.

Pouka? Ne znati plivati je zdravstveni rizik slično kao i necijepljenje protiv dječje paralize ili ospica. Neki su to uvidjeli. Prepoznajući da njihova država ima ozbiljan zdravstveni problem, dva zakonodavca u Minnesoti zahtijevaju obavezno učenje plivanja u školama. Sve više neprofitnih organizacija uskaču i pomažu oko ovog problema.

Možete napraviti svoj dio posla postavljajući primjer za svoju djecu. Ako niste nikada naučili plivati, bilo iz straha ili vas nije tko imao naučiti, počnite sada. Uostalom, plivanje je jedna od najboljih vježbi koje možete raditi kako vaše tijelo stari. Dakle, učenjem plivanja možete ne samo spasiti svoj život, već ga i produžiti!

Istraživanje Crvenog Križa

Crveni križ pokrenuo kampanju za smanjenje utapanja na pola u 50 gradova SAD-a

Objavljeno 20.05.2014

Nova nacionalna anketa saznaje da više od polovice Amerikanaca ne zna plivati ​​ili obavljati osnovne vještine sigurnosti u vodi

Washington – 20. svibnja 2014 – Američki Crveni križ je pokrenuo novu nacionalnu kampanju za smanjenje stope utapanja za 50% u 50 američkih gradova tijekom idućih tri do pet godina.

Povodom 100 godina obrazovanja sigurnosti kod plivanja, Crveni križ planira naučiti još 50.000 ljudi u 50 odabranih gradova diljem 19 država plivati, te poziva ljude diljem SAD-a kako bi bili sigurni da oni i njihove obitelji znaju plivati.

“Mi tražimo da svaka obitelj bude sigurna da i odrasli i djeca znaju plivati te da roditelji stave naglasak na sigurnost u vodi ovog ljeta”, rekla je Connie Harvey, ravnateljica Centennial inicijative Crvenog križa.

Nova kampanja prevencije utapanja Crvenog križa  dolazi u vrijeme kada je nova nacionalna anketa pokazala da ljudi vjeruju da su bolji plivači nego što zapravo jesu. Istraživanje, koje je provedeno za Crveni križ, je otkrilo da dok 80% Amerikanaca izjavljuje da zna plivati, samo 56% samoproglašenih plivača može obavljati svih pet osnovnih vještina kojima mogu spasiti svoj ​​život u vodi.

Te kritične vještine sigurnosti u vodi, također poznate kao “vodena sposobnost” su:

  1. zakoračiti ili skočiti u vodu preko glave,
  2. povratak na površinu i plutanje ili održavanje na vodi tijekom jedne minute,
  3. okrenuti se u punom krugu i pronaći izlaz,
  4. plivati ​​25 metara do izlaza bez prekida,
  5. izlazak iz vode. Ako ste u bazenu, morate biti u mogućnosti izaći bez ljestava.

Sve u svemu, istraživanje utvrđuje da više od polovice svih Amerikanaca (54% ) ili ne zna plivati ili nemaju sve osnovne vještine plivanja. Drugi ključni rezultati istraživanja su:

  • jedan od tri (33%) Afroamerikanaca se izjašnjava da može obavljati svih pet osnovnih plivačkih vještina, u usporedbi s 51% bijelaca. Istraživanje je pokazalo da 84% bijelaca i 69% Afroamerikanaca kažu da znaju plivati.
  • Samo četiri od deset roditelja djece od 4 do 17 godina kažu da njihovo dijete može obavljati svih pet osnovnih vještina plivanja, no 92% njih kaže da će njihovo dijete vjerojatno sudjelovati u vodenim aktivnostima ovog ljeta.
  • Muškarci značajno češće nego žene navode da imaju svih pet osnovnih plivanja vještine (57% muškaraca u odnosu na 36% žena.)

Anketa je pokazala da gotovo polovica Amerikanaca (46%), navode da su imali iskustva u vodi u kojoj su se bojali da bi se mogli utopiti. Osim toga, jedan od pet (19%) je rekao da zna nekoga tko se utopio, a 20% poznaje nekoga tko se gotovo utopio.

Svaki dan u prosjeku 10 ljudi umire u SAD-u od slučajnog utapanja – 20 posto njih su djeca u dobi od 14 godina ili mlađi, prema statistikama iz Centra za kontrolu i sprečavanje bolesti. Utapanje je drugi vodeći uzrok smrti od slučajne ozljede za djecu i šesti za ljude svih dobi. Osim toga, na svako dijete koje umre od utapanja, još pet ih primi hitnu medicinsku pomoć za potapanje bez smrtonosnih ozljeda.

Nova kampanja Crvenog križa koja ima za cilj prevenciju utapanja počinje tijekom ljeta u kojem 8 od 10 Amerikanaca planira aktivnosti na vodi, kao što su odlazak na plažu, bazen, vodeni park, veslanje ili ribolov. Trećina (32%) svih Amerikanaca planiraju plivati ​ ovog ljeta na mjestu bez spasilaca.

Dok bi jače vještine plivanja smanjile rizik od utapanja, istraživanje Crvenog križa otkriva da samo 2 posto odraslih planiraju pohađati škole plivanja ovog ljeta, a oko jedno od petero djece u dobi od 4 do 17 godina (20%) će vjerojatno imati instrukcije iz plivanja ovo ljeto.

“Roditelji diljem zemlje mogu upisati svoje dijete u školu plivanja Crvenog križa i preuzeti besplatnu aplikaciju za mobilne telefone preko koje mogu pratiti ​​napredak i kompetencije u vodi svog djeteta”, rekla je Harvey. “Odrasli moraju znati kako biti siguran u vodi prije nego što oni mogu zaštititi svoju djecu, te mogu pohađati ​​tečaj plivanja za odrasle. No, jednako važno, roditelji bi trebali naučiti sve o sigurnosti u vodi i znati kako odgovoriti na izvanredne situacije u vodi”.

Nacionalna anketa javnog mišljenja provedena je za Crveni križ od 17. do 20. travnja 2014. pomoću Online CARAVAN Omnibus metode. Istraživanje je provedeno na nacionalnom uzorku od 1.024 odraslih Amerikanaca, uključujući i 201 roditelja djece u dobi od 4 do 17 godina. Ukupan uzorak je uravnotežen tako da bude predstavnik odrasle populacije SAD-a u odnosu na dob, spol, geografsko područje, rasu i obrazovanje. Mogućnost pogreške u ukupnom uzorku od 1.024 odraslih osoba je ± 3,1%. Dopuštena pogreška za uzorak od 201 roditelja je ± 6,9%.

 

AQUA FIT – kreativni swimming fitness

– KREATIVNI SWIMMING FITNESS
– BAZENi iz usluge: Aquapark Adamovec – Sesvete, ZAGREB, TERME Jezercica, TERME TUHELJ, TERME ČATEŽ, HOTEL SHERATON, po dogovoru, idr.
– Fitnes kao oblik nadomjesne rekreativne terapije godinama dominira u glavama entuzijasta rekrativaca i sportskih profesionalaca.
– Teško je i pomisliti da bi netko tu nešto globalno promijenio.
– No, svakodnevno u fensi šmensi medijima čitamo/gledamo kako je neki celebriti lijep/a zbog toga što vježba to i to ili ima takav stil života…
– Vratimo se malo u povijest ljudskog roda i zamislimo kako su tada ljudi izgledali.
– Zašto su tako izgledali?!
– Nisu radili po uredima…nisu imali hrane u izobilju…a nisu bili bez kondicije…
– Vjerojatno kada bi živjeli u današnje vrijeme ne bi ime se svidjelo kako mi danas izgledamo…
– Načini na koji danas održavamo(ne održavamo) svoju formu su različiti. http://fit-forever.hr/plivanje
– Trčanjem, teretanom, fitnes aktivnostima, plivanjem, plesom, sportskim igrama, radeći doma kućne poslove, čuvajući i igrajući se s djecom…
– Sve dnevne obaveze, aktivnosti imaju svoje podražavajuće efekte i koristan utjecaj na naše tijelo.
– Slično je to tako i ozbiljnijem pristupu vježbanju.
– Programi, vježbe, treninzi nam se sviđaju ili ne sviđaju, neki su zarazni.
– Gledajući sa strane ljudi nas promatraju i cijene po izgledu i trenutnom raspoloženju.
– Izražavajući se popularno kao na Fejsu…sviđamo im se ili ne sviđamo.
– Ovim uvodom želim predstaviti PLIVANJE jedan od načina kako održavam formu i formu prijatelja/članova.
– AQUA FIT – naziv sam izabrao jer sam primjetio da su mnogi ljudi u vodi jako nespretni, a njihovo samouko plivanje kao rekreacija i trening nema nikakvog smisla.
– AQUA BODYBUILDING – umjesto u teretani – BILDAJTE U VODI svi mišići opterećeni i aktivni – najbrži prirast ukupne mišićne mase.
– PROGRAM UČENJA i USAVRŠAVANJA PLIVANJA – TRENER: Josip Šimunović
– MOGUĆNOSTI i OČEKIVANJA, GARANCIJA za: djeca starija od 7 godina i odrasle osobe bez starosnog limita (individualna poduka, osobni trener)
– PLIVAČKE TEHNIKE: PRSNO PLIVANJE, KRAUL/SLOBODNO, LEĐNI KRAUL i DUPIN/DELFIN/LEPTIR
– 1-3 sata vježbanja – plivanje za kupanje, početničke plivačke tehnike
– 4-8 sati vježbanja – učenje profesionalnih plivačkih tehnika, rekreativno plivanje
– 9-12 sati vježbanja – plivanje 1-2 plivačke tehnike djelomično ispravno
– 13-16 sati vježbanja – plivanje 1-2 plivačke tehnike ispravno, 1-2 plivačke tehnike grubo tehnički
– 17-20 sati vježbanja – većina naših polaznika u potpunosti od neplivača u grubo savlada/shvati bit pravilnog plivanja 4 plivačke tehnike i ronjenje(klasične škole plivanja traju 3-5 godina svugdje u Svijetu) http://www.youtube.com/watch?v=vgGU27_Loec
– 21 sat i više: KONDICIJSKI plivački treninzi, mogućnost daljnjeg rekreativnog i profesionalnog bavljenja plivanjem – po izboru
– Osmislio sam i veliki broj raznih vježbi plivanja i ronjena na dah – najučinkovitiji program za kvalitetno proporcionalno podizanje mase cijelog tijela; funkcionalnih organa srca i pluća.
– Klasični Bodybuilding, te mnogi drugi sportovi i igre bez kvalitetnog plivanja nisu dovoljno stimulativni (srce i pluća malene mase – sukladno masi tijela ograničavaju brži razvoj i konačne performanse tijela).
http://fit-forever.hr/program-ucenja-plivanja-josip-simunovic
– Napravio sam program kojim zabavno i brzo otklonim nespretnost i bez naročite muke napravim od vas vješte rekreativne i profesionalne plivače, plivačke bodybuildere.
– VIDEO: http://www.youtube.com/watch?v=fly2YbqsaN0
– Kad vas napravim vještim plivačima profitirali ste za još jednu prekrasnu mogućnost treniranja, oporavka od stresa, održavanja vlastite forme, izgradnje vlastitog tijela i kvalitetne rehabilitacije.
– Put do ljepšeg, svježijeg i zdravijeg izgleda biti će vjerujem kraći i zanimljiviji.
– Zarazite se vještim plivanjem!;)
– Testirajte nas: 0917669166 i 0995966169

FIT FOREVER – Pratite nas na Facebook-u

p.s. Vita, Jutarnji list – Intervju, Josip Šimunović – Hrvati plivaju loše i nepravilno!

VODA je moje najdraže piće

vodaBEZ VODE NEMA ŽIVOTA

– O vodi, koja tvori čak 65% našega organizma, ovisi naše zdravlje. Voda otapa i transportira hranjive tvari kroz organizam, na određeni način regulira tjelesne funkcije te rad pojedinih organa i organizma u cjelini, eliminira štetne tvari iz organizma te održava tjelesnu temperaturu.
– Prirodna i čista voda i postaje sve nedostupnija pa stoga potrebu za tekućinom sve više zadovoljavamo negaziranom ili gaziranom vodom u bocama.
– Gubitkom tekućine naša se krv počinje zgušnjavati pa je tako gubitak od samo 2% dovoljan da dođe do osjetnog pada naših životnih potencijala i osjećaja sveopćeg umora.
– Kod gubitka tekućine od 4% javljaju se glavobolja i mišićni umor, 5% rezultira nesvjesticom i grčevima, a gubitak od 10% do 15 % volumena tekućine u organizmu završava fatalno po život.
– Nedostatak vode posebno je vidljiv na koži – našem najvećem organu (čini je 80% vode), koji je ujedno i glavni sakupljač tekućine. Voda održava našu kožu mekom, elastičnom i prije svega mladom.
– Voda čini 92% krvi, 22% kostiju, 75% mozga i 75% mišića. Voda je također:
* sastavni dio većine stanica u našem tijelu
*najveći dio naših krvnih i limfnih sustava te ujedno prenosi hranu i kisik u stanice, a iznosi štetne tvari
* pomaže u pročišćavanju bubrega kako bi se riješili toksičnih tvari
*pomaže u uravnoteživanju naših elektrolita koji pomažu u kontroliranju krvnog tlaka
*ovlažuje oči, usta i nazalne puteve
*osvježava naše tijelo kada je vruće i izolira ga od hladnoće
* apsorbira šok kako bi se zaštitili tjelesni organi
* pomaže u podmazivanju zglobova i dio je naše krvi, znoja, suza i sline
* može pružiti mnoge od minerala prisutnih u tragovima koji su potrebni našem tijelu.

http://www.facebook.com/group.php?gid=45686297235