NAJBOLJI KONDICIJSKI TRENING

Najbrže i najlakše do kondicije..

Kako se odlučiti i odabrati pravi program za vježbanje! Ovo pitanje zaokuplja mnoge u današnje vrijeme.
Ponuda je ogromna i nije se lako odlučiti. Ako znamo što hoćemo već je puno manji problem.
No to je samo na prvi pogled. Svi treneri, instruktori hvale svoje programe, a ni sami nemaju ili neznaju parametre kojima se ocijenjuje kvaliteta nekog treninga i za koga bi taj trening trebao biti!

No recimo da nam je potrebno izgubiti koji kilogram, popraviti kondiciju, postići bolje stanje organizma, pomoći bolnoj kralježnici, poboljšati fleksibilnost tijela, povećati tjelesnu aktivnost itd.

Da bi netko brzim koracima napredovao u vježbanju, trebalo bi sudjelovati u programima koji im to omogučavaju.
Kardio fit programi sadržavaju u jedinici vremena upravo sve trenažne alate.

Npr.

Zašto se odlučiti vježbati expres, maxi ili turbo fit programe?

Programi su tako napravljeni da u njima mogu sudjelovati gotovo sve dobne skupine vježbača i gotovo sve kategorije kondicijske pripremljenosti osoba.

Kako?

Svi programi FIT FOREVER grupe zadovoljavaju najviše standarde treninga.

Aerobno i anaerobno treniranje sastavni su dio svakog treninga u trajanju od minimalno 45 minuta-puls na 65-110% max. frekvencije srca.

Kako određujemo idealan kondicijski trening za svaku pojedinu osobu?

220 – godine starosti=max.puls za pojedinu osobu

U FIT FOREVER programima svaka osoba prvi trening vježba pračena prijenosnim EKG uređajem ili popularno nazvanim „pulsmetrom“ i u grupnom treningu u kojem vježba max. 6 osoba.

Kondicijski trening

Osoba koja želi vježbati može otići kod osobnog trenera napraviti dijagnostiku i tada doći u FIT FOREVER studio, garantiramo bolje rezultate u prosjeku 20%, a za osobe koje vježbaju klasične grupne fitnes programe i do 50%.

Primjer:

- Kod osobnog trenera klasični trening u fitnesu: 60 min. treninga ukupno 50-70% od maximuma prema godinama starosti, uglavnim sa muskulfiberom

*osoba 40 godina netrenirana max. 3600-7560 otkucaja u 60 min. Cijena 100-150 kn za 1 sat osobnog trenera

Vaš trener – Josip Šimunović garantira individualno 70-100% , 7560 -10800 otkucaja srca u 60 min. za osobu od 40 godina bez obzira na razinu treniranosti, minimum muskulfibera i može se trenirati svaki dan najmanje 1 sat. Ovakav način vježbanja savršeno koristi vrijeme i novac predviđen poboljšanja u pogledu vaše kondicije.
To znači da osoba sa lakočom postiže ciljane frekvencije srca, a da pri tome gotovo da nema bolova u mišićima, jer su programi izvrsno uravnoteženi na cijelo tijelo. To nije moguće postići klasičnom tehnologijom treninga koja djeluje uglavnom na pojedine skupine mišića i topološke regije tijela.

Posljedica ovakovog načina vježbanja je tijelo u kondiciji već nakon 5-6 dana Vjerojatnost da ćete i vi biti u okvirima navedenih vrijednosti je najmanje 90%.

Donesite odluku i počnite već jednom trenirati kvalitetnije. Popravite svoju snagu, kondiciju(izdržljivost), elastičnost(fleksibilnost), koordinaciju, brzinu, preciznost… Instalirajte najnovije trenažne alate u svoj trening!

Josip Šimunović
- CJENIK – PROGRAMI
Nazovi odmah: 0917669166, 0995966169

Filed under | Comment (0)