– Svakodnevno razmišljamo što bi mogli popraviti u svom svakodnevnom životu, a da bi nam zdravlje bilo bolje.
– Iskustvom poučen imam potrebu pojasniti onima koji još nisu shvatili da je voda osim izvor života i lijek.
– Ako smo svjesni da 80% ljudi ne pije dovoljno vode preko dana onda odmah možemo vidjeti koliko ljudi riskira svoje zdravlje.
– Kako, svi biološki procesi za život trebaju vodu, kad je nema narušena je biološka ravnoteža tijela.
– Tijelo se muči pokušavajući preraspodijeliti unutrašnje zalihe VODE kako bi probavilo hranu koju smo pojeli, očistili se od štetnih produkata u tijelu, napojilo naše žedne stanice.
– Zamislite sada jedno dijete kojemu uskratite nužno za život.
– Osim što se ne može normalno razvijati, ono je nesretno i ne može hvatati korak sa drugom dijecom jer ne može pratiti njihov razvoj.
– Naše tijelo ima sposobnost da puno naših pogrešaka kompenzira, ali ne trajno.
– Nakon nekog vremena ono posustaje i počnu se javljati ozbiljniji problemi i bolesti.
– Najčešći problemi su najobičnije glavobolje koje se riješavaju raznoraznim aspirinima.
– Farmaceutska industrija zbog toga cvijeta. – Nikada nitko od njih nije objavio da je za 90% glavobolja uzrok nedovoljno tekućine u tijelu.
– Ako ste jedan od korisnika raznoraznih tableta za glavobolju postoji 90 – postotna vjerojatnost da možete svoj problem riješiti zauvijek.
– Kako, počnite piti redovito vodu i vaše tijelo će se odmah kompenzirati i bolovi u glavi u navedenom postotku nestati će gotovo trenutno.
– Koliko –  medicina preporuča 1 litru na 25 kg tjelesne težine u 24 sata.
– Ukoliko ne prestanu može biti i od hipoglikemije, jer se jedan puno manji broj ljudi  podvrgava raznoraznim dijetama i tijelo na nedostatke energije isto reagira glavoboljama.
– Nastaviti ćemo dalje o vodi.
– Znači glavobolja je indikator da se prema svom tijelu odnosimo onako kako ne bi trebali.
– Grčevi – upravo je smiješno koliko su celebriti web-ovi, časopisi napisali o grčevima u mišićima i istraživanjima.
– Prvi korak i privremeno riješenje je odmah popiti vode.
– Tada u kontekstu analize razmislimo kada i koju količinu vode smo popili, kakva je tjelesna aktivnost bila prije grčeva, je li bilo umora i dehidracije, kao posljedice ekstremnog tijelesnog napora, sve drugo je sekundarno.
– Indikator dovoljne količine vode u našem tijelu je mokrača.
– Ona nipošto ne smije biti žuta.
– Kad je žuta to znači da vam gori vam crvena lampica i tada što prije morate popiti veću količinu vode jer tijelo za funkcije već preraspoređuje unutarnje rezerve.
– Naravno da vam se odmah neće ništa dogoditi.
– Ali zamislite neko vrijeme ili nekoliko godina, a neki i cijeli život muče svoje tijelo jer oni nisu žedni; glupo se je bezrazložno tankati sa vodom.
– Posljedice su poremečaji homeostaze, jednog normalnog životnog stanja zdrave osobe, a nakon toga poboljevanje raznih organa i cijelokupnih funkcionalnih sustava tijela.
– Ukoliko smatrate da ovakav jedan članak nema smisla, zanemarite.
– Ako jednog dana uočite neke od ovih činjenica probajte postupiti po savjetu, ne morate nikome reći da se to vama događalo, promatrajte reakcije vaših poznanika, vi ćete prvi, a oni kroz nekoliko dana uočiti promjene na vama.
– Dok ne iskušate preporuku slobodno konzumirajte raznorazne tablete i aspirine protiv glavobolje.
– Zdravi sretni i veseli bili! 🙂

OSOBNI TRENER: Josip Šimunović