BEZ VODE NEMA ŽIVOTA
– O vodi, koja tvori čak 65% našega organizma, ovisi naše zdravlje. Voda otapa i transportira hranjive tvari kroz organizam, na određeni način regulira tjelesne funkcije te rad pojedinih organa i organizma u cjelini, eliminira štetne tvari iz organizma te održava tjelesnu temperaturu.
– Prirodna i čista voda i postaje sve nedostupnija pa stoga potrebu za tekućinom sve više zadovoljavamo negaziranom ili gaziranom vodom u bocama.
– Gubitkom tekućine naša se krv počinje zgušnjavati pa je tako gubitak od samo 2% dovoljan da dođe do osjetnog pada naših životnih potencijala i osjećaja sveopćeg umora.
– Kod gubitka tekućine od 4% javljaju se glavobolja i mišićni umor, 5% rezultira nesvjesticom i grčevima, a gubitak od 10% do 15 % volumena tekućine u organizmu završava fatalno po život.
– Nedostatak vode posebno je vidljiv na koži – našem najvećem organu (čini je 80% vode), koji je ujedno i glavni sakupljač tekućine. Voda održava našu kožu mekom, elastičnom i prije svega mladom.
– Voda čini 92% krvi, 22% kostiju, 75% mozga i 75% mišića. Voda je također:
* sastavni dio većine stanica u našem tijelu
*najveći dio naših krvnih i limfnih sustava te ujedno prenosi hranu i kisik u stanice, a iznosi štetne tvari
* pomaže u pročišćavanju bubrega kako bi se riješili toksičnih tvari
*pomaže u uravnoteživanju naših elektrolita koji pomažu u kontroliranju krvnog tlaka
*ovlažuje oči, usta i nazalne puteve
*osvježava naše tijelo kada je vruće i izolira ga od hladnoće
* apsorbira šok kako bi se zaštitili tjelesni organi
* pomaže u podmazivanju zglobova i dio je naše krvi, znoja, suza i sline
* može pružiti mnoge od minerala prisutnih u tragovima koji su potrebni našem tijelu.
Za sve one kojima je vojnička pripremljenost pojam spremnosti. Vojne institucije imaju svoje standarde u pogledu vojničke fizičke spremnosti. Ovdje ćemo nastojati postići vojničke standarde. U ovoj grupi želio bi da se okupimo svi koji cijenimo vojničku spremnost koja danas mnogima znači uzor i stil života. Pozivam sve članove koji misle ozbiljno neka mi se jave kako bi im napravili temeljni test tjelesnih sposobnosti:
NAJBOLJI OD NAJBOLJIH 
